Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Aπλές ασκήσεις γιόγκα για streching και άμεσο αίσθημα ευεξίας

Διώξτε τις κακές σκέψεις και την θλίψη με μια πόζα γιόγκα την ημέρα. Αυτλη την mind & body αυτή άσκηση προτείνει ο Noel Schroeder ένας δάσκαλος yoga στο show της Martha Stewart.
Beat the blues

Τι κάνει: προσφέρει streching σε ώμους, λαιμό και θώρακα. Καλυτερεύει τη στάση του σώματος και την αναπνοή αλλά και ανοίγει την περιοχή της καρδιάς βελτιώνοντας τη σκέψη και τη σωματική έκφραση.

Σκέψου καθαρά
Τι κάνει: χαλαρώνει την ένταση στην περιοχή της μέσης, ηρεμεί το μυαλό και απελευθερώνει το έκτο τσάκρα που καθαρίζει τη σκέψη και τη διαίσθηση.

Η εμβρυακή στάση
Τι κάνει: χαλαρώνει του μύες στην περιοχή της πλάτης, ανοίγει τους μηρούς και μειώνει το στρες απελευθερώνοντας ενέργεια.
πηγή

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Μπορώ να ξαναβάψω τα μαλλιά μου μέσα σε λίγες μέρες;

Αν έχετε βάψει τα μαλλιά σας πρόσφατα, και για κάποιο λόγο δεν σας ενθουσίασε το αποτέλεσμα, είναι πιθανό να σκεφτείτε να τα ξαναβάψετε άμεσα. Όμως υπάρχει μια λεπτή γραμμή ανάμεσα στο να διατηρείτε το χρώμα σας  ζωντανό με το να το ανανεώνετε τακτικά, και στο να βάφετε πολύ συχνά τα μαλλιά και να τους προκαλέσετε ζημιά. Για αυτό το λόγο ίσως να μην είναι καλή ιδέα να βάψετε τα μαλλιά ξανά σε μικρό χρονικό διάστημα.

Γνησια Ιταλικη Φοκατσια

Υλικά συνταγής: Χλιαρό νερό: 300γρ Ζάχαρη: 30γρ Μαγιά: 30γρ Ελαιόλαδο: 30γρ Αλεύρι: 450 γρ. Χοντρό αλάτι: 20γρ Δεντρολίβανο: προαιρετικα Χωρίς κουκούτσι ελιές: περιπου 7-8 στο κοματι Εκτελεση Συνταγης

Θέλεις να μάθεις το χαρακτήρα ενός ανθρώπου; Το πρόσωπό του είναι ανοιχτό βιβλίο

Οι φυσιογνωμιστές, με βάση την κατανομή ενός προσώπου είναι εις θέση να αντιληφθούν τα βασικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας ενός ανθρώπου. Πράγμα που βοηθά όλους εμάς, στις διαπροσωπικές μας σχέσεις, ώστε να ξέρουμε εξ’ αρχής με ποιον άνθρωπο έχουμε να κάνουμε. Σχήμα προσώπου