Πως μια all inclusive απόδραση στο Χιονοδρομικό Κέντρο Καλαβρύτων μπορεί να σε προετοιμάσει για την παραλία
Δες όμως πως θα μπορούσε να γίνει ακόμα καλύτερο. Αντί να περνάς ώρες στις ομολογουμένως καταπληκτικές ταβέρνες της περιοχής των Καλαβρύτων και ολόκληρα απογεύματα ατενίζοντας το υπέροχο πράσινο της φύσης από το μπαλκόνι, θα μπορούσες να το ζήσεις. Να κάνεις trekking, orienteering, τοξοβολία, ποδηλασία και vα συμμέχετεις σε outdoor δραστηριότητες όπως το κυνήγι θησαυρού στην καρδιά του δρυμού.
Και δες τώρα πως μια τέτοια απόδραση θα μπορούσε να γίνει η αρχή της προετοιμασίας σου για την παραλία (ξέρεις... μάζεμα κοιλίτσας, τόνωση μυών, βελτίωση της στάσης του σώματος). Πως οι συγκεκριμένες δραστηριότητες θα μπορούσαν να γίνουν η αρχή για να μπεις σε ένα τρόπο ζωής με περισσότερη φυσική δραστηριότητα, να χάσεις θερμίδες και να δώσεις κίνητρα στον εαυτό σου για αρχίσει να ασκείται μέχρι να έρθει η ώρα για μαγιό.
Hiking
Get fit: Όποιο γυμναστή και να ρωτήσεις θα σου πει ότι αν δεν ανέβεις στο διάδρομο για τουλάχιστον μία ώρα σε mid tempo, σοβαρή απώλεια κιλών δεν πρόκειται να δεις. Ότι και να κάνεις. Και η πεζοπορία είναι ο καλύτερος φυσικός διάδρομος με εναλλαγές στην κλίση και στην ποιότητα του εδάφους. Όχι μόνο θα κάψεις θερμίδες αλλά είναι μια καλή άσκηση για γαστροκνήμιους και τετρακέφαλους που ο διαδρομος δε σου δίνει.
Πόσο fit: Να υπολογίζεις τουλάχιστον 350 θερμίδες (σωματικό βάρος 70 κιλών) για κάθε ώρα πεζοπορίας σε ελαφρά δύσβατο ανηφορικό τερέν.
Orienteering
Get Fit: Το Orienteering περιέχει στοιχεία πεζοπορίας αλλά εξελίσσεται σε πιο γρήγορο tempo. Αυτό βελτιώνει την αερόβιο ικανότητα και συντελεί επίσης σε υψηλή κατανάλωση θερμίδων. Εκτός αυτού βελτιώνει το πνευματικό fitness (για όποιον φυσικά τον ενδιαφέρει κάτι τέτοιο).
Πόσο fit: 500 θερμίδες (σωματικό βάρος 70 κιλών) για κάθε ώρα Orienteering.
Ποδήλατο στο βουνό
Get Fit: Το ποδήλατο είναι μια καταπληκτική άσκηση για την εκγύμναση όλων των μυικών ομάδων και για γρήγορο κάψιμο θερμίδων ειδικά όταν κινείσαι σε ανηφορική διαδρομή με ορθοπεταλιά.
Πόσο fit: 600 θερμίδες (σωματικό βάρος 70 κιλών) για κάθε ώρα ποδηλασίας σε μεικτή διαδρομή χωρίς διαλλείματα.
Αν θες περισσότερες πληροφορίες ή να κλείσεις τη διαμονή σου δες τώρα την προσφορά Αll inclusive Escape Kalavrita στο DealIn
via