Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Φυσικό Λίφτινγκ με Σωστή Διατροφή!

Φυσικό Lifting και Διατροφή
Είναι πλέον αποδεδειγμένο, ότι ακόμα κι όταν δεν βοηθούν τα γονίδια, υπάρχουν τρόποι οι οποίοι θα μπορούσαν να επηρεάσουν το ρυθμό γήρανσης, να περιορίσουν τα σημάδια που αφήνει ο χρόνος και να παρατείνουν τη νεανικότητα.
Πριν όμως απαριθμήσουμε αυτούς τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να δώσετε χρόνια στη ζωή σας και ζωή στα χρόνια σας, κάντε ένα τεστ, απαντώντας στις παρακάτω ερωτήσεις:

- Τρώτε υγιεινά;
- Περιποιείστε το πρόσωπο και το σώμα σας;
- Προστατεύεστε από τον ήλιο;
- Χρησιμοποείτε τα κατάλληλα καλλυντικά προϊόντα;
- Καπνίζετε;
Αν ήδη εφαρμόζετε τα παραπάνω συστηματικά, τότε είστε σε καλό δρόμο και το δέρμα σας θα σας ευγνωμονεί.
Αν όχι, ποτέ δεν είναι αργά να αλλάξετε συνήθειες, ξαναδίνοντας λάμψη στο κουρασμένο δέρμα σας.
Χωρίς αμφιβολία, το "μαγικό" ελιξήριο της ομορφιάς βρίσκεται στις επιλογές μας και πάνω απ' όλα στη διατροφή μας.
Ακολουθείστε τις παρακάτω διατροφικές συμβουλές ομορφιάς, αντιγήρανσης και ευεξίας, και προσφέρετε στον οργανισμό σας εσωτερική ανανέωση και εξωτερική αναδόμηση:
- Αυξήστε την κατανάλωση ωμών και ανεπεξέργαστων τροφίμων.
- Καταναλώνετε καθημερινά 5 μερίδες λαχανικών και φρούτων διαφόρων χρωμάτων.
- Προτιμήστε προϊόντα και δημητριακά ολικής αλέσεως.
- Επιλέξτε άπαχα γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Καταναλώνετε περισσότερα ψάρια, όσπρια και πουλερικά, περιορίζοντας το κόκκινο κρέας.
- Εντάξτε στη διατροφή σας το ελαιόλαδο, ως κύρια πηγή προστιθέμενου λίπους.
- Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους, τα αβγά και τα αντιοξειδωτικά ροφήματα.
- Επιλέξτε υγιεινούς και ήπιους τρόπους μαγειρέματος.
- Καταναλώνετε άφθονη ποσότητα νερού.
- Περιορίστε την κατανάλωση πρόχειρων φαγητών, ζάχαρης, γλυκών, αλατιού, κορεσμένων ζωικών λιπαρών, αλκοόλ και τροφών με χημικά πρόσθετα.
πηγή

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Μπορώ να ξαναβάψω τα μαλλιά μου μέσα σε λίγες μέρες;

Αν έχετε βάψει τα μαλλιά σας πρόσφατα, και για κάποιο λόγο δεν σας ενθουσίασε το αποτέλεσμα, είναι πιθανό να σκεφτείτε να τα ξαναβάψετε άμεσα. Όμως υπάρχει μια λεπτή γραμμή ανάμεσα στο να διατηρείτε το χρώμα σας  ζωντανό με το να το ανανεώνετε τακτικά, και στο να βάφετε πολύ συχνά τα μαλλιά και να τους προκαλέσετε ζημιά. Για αυτό το λόγο ίσως να μην είναι καλή ιδέα να βάψετε τα μαλλιά ξανά σε μικρό χρονικό διάστημα.

Γνησια Ιταλικη Φοκατσια

Υλικά συνταγής: Χλιαρό νερό: 300γρ Ζάχαρη: 30γρ Μαγιά: 30γρ Ελαιόλαδο: 30γρ Αλεύρι: 450 γρ. Χοντρό αλάτι: 20γρ Δεντρολίβανο: προαιρετικα Χωρίς κουκούτσι ελιές: περιπου 7-8 στο κοματι Εκτελεση Συνταγης

Θέλεις να μάθεις το χαρακτήρα ενός ανθρώπου; Το πρόσωπό του είναι ανοιχτό βιβλίο

Οι φυσιογνωμιστές, με βάση την κατανομή ενός προσώπου είναι εις θέση να αντιληφθούν τα βασικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας ενός ανθρώπου. Πράγμα που βοηθά όλους εμάς, στις διαπροσωπικές μας σχέσεις, ώστε να ξέρουμε εξ’ αρχής με ποιον άνθρωπο έχουμε να κάνουμε. Σχήμα προσώπου