Η Άνω Μηλιά απέχει 25 χιλ. από την Κατερίνη, με εύκολη πρόσβαση μέσω εθνικής οδού Κατερίνης – Ελασσόνας (διασταύρωση Κάτω Μηλιάς). Από Θεσσαλονίκη απέχει 93 χιλ. και από Αθήνα 462 χιλ. Σε απόσταση 20χιλ. βρίσκεται το Ελατοχώρι και οι πίστες του χιονοδρομικού.
Για την διατροφή σας προτείνουμε να επιστεφτείτε την παραδοσιακή ταβέρνα “Το Αγνάντι του Κώστα” όπου θα απολαύσετε τα παραδοσιακά και καλομαγειρεμένα φαγητά της οικογένειας Νάτσιου με θέα τον Όλυμπο. Στο Ορειβατικό Καταφύγιο θα απολαύσετε αγριογούρουνα στην γάστρα και πληθώρα παραδοσιακών φαγητών και μεζέδων δίπλα στο τεράστιο τζάκι με θέα την Κατερίνη και την Θεσσαλονίκη.
Αξίζει να επισκεφθείτε:
Το Ορειβατικό Καταφύγιο: Ανήκει στον Ορειβατικό Σύλλογο Ε.Ο.Σ. Κατερίνης, λειτουργεί όλο το χρόνο και μπορεί να φιλοξενήσει έως 60 άτομα κατόπιν συνεννόησης. Το
μονοπάτι των Μουσών και καταλήγει στις πηγές, θέση Πριόνια, μια μαγευτική διαδρομή διάρκειας 45 λεπτών. χειμώνα είναι πραγματικά μαγευτικά να κάθεστε «δίπλα» στο τζάκι και να απολαμβάνετε τον καφέ ή το ντόπιο τσίπουρο. Στο εστιατόριο του καταφυγίου μπορείτε να γευτείτε αγριογούρουνο με ντόπιες παραδοσιακές συνταγές, εκπληκτική μανιταρόσουπα από τη μεγάλη ποικιλία μανιταριών του βουνού. Μην ξεχάσετε να δοκιμάσετε αλλά προπάντων να αγοράσετε για το σπίτι, το υπέροχο κόκκινο κρασί με λιαστά σταφύλια που παρασκευάζεται και εμφιαλώνεται από τον Ε.Ο.Σ. Ρωτήστε τον κ. Τάκη την ψυχή του Καταφυγίου .Η περιοχή προσφέρεται για ορειβασία αφού από εδώ περνά το γνωστό ευρωπαϊκό ορειβατικό μονοπάτι Ε4. Μη διστάσετε να μιλήσετε με τα παιδιά του καταφυγίου για οδηγίες ή και ακόμα να ακολουθήσετε την ομάδα τους.
μονοπάτι των Μουσών και καταλήγει στις πηγές, θέση Πριόνια, μια μαγευτική διαδρομή διάρκειας 45 λεπτών. χειμώνα είναι πραγματικά μαγευτικά να κάθεστε «δίπλα» στο τζάκι και να απολαμβάνετε τον καφέ ή το ντόπιο τσίπουρο. Στο εστιατόριο του καταφυγίου μπορείτε να γευτείτε αγριογούρουνο με ντόπιες παραδοσιακές συνταγές, εκπληκτική μανιταρόσουπα από τη μεγάλη ποικιλία μανιταριών του βουνού. Μην ξεχάσετε να δοκιμάσετε αλλά προπάντων να αγοράσετε για το σπίτι, το υπέροχο κόκκινο κρασί με λιαστά σταφύλια που παρασκευάζεται και εμφιαλώνεται από τον Ε.Ο.Σ. Ρωτήστε τον κ. Τάκη την ψυχή του Καταφυγίου .Η περιοχή προσφέρεται για ορειβασία αφού από εδώ περνά το γνωστό ευρωπαϊκό ορειβατικό μονοπάτι Ε4. Μη διστάσετε να μιλήσετε με τα παιδιά του καταφυγίου για οδηγίες ή και ακόμα να ακολουθήσετε την ομάδα τους. Εκκλησία Αγίας Παρασκευής:
Μπορείτε να επισκεφθείτε την εκκλησία της Αγίας 
Παρασκευής με το υπέροχο καμπαναριό της και τον διαμορφωμένο περίβολο για μια στάση για πικ-νικ και για παιχνίδι των λιλιπούτειων μικρών.
Παρασκευής με το υπέροχο καμπαναριό της και τον διαμορφωμένο περίβολο για μια στάση για πικ-νικ και για παιχνίδι των λιλιπούτειων μικρών.Ο ναός της Αγίας Παρασκευής ρυθμού βασιλικής, τρίκλιτος συνδέθηκε με το χωριό Άνω Μηλιά. Η Αγία Παρασκευή πυρπολήθηκε από τους Ναζί, λίγο πριν από τα Χριστούγεννα του 1943. Η παράδοση διασώζει ότι μόνο όταν οι κάτοικοι έβγαλαν έξω από το ναό τις εικόνες και ιδιαίτερα την εικόνα της Αγίας Παρασκευής, πήρε φωτιά ο ναός, ενώ ανατινάχθηκε και ο ναός του Αγίου Αθανασίου. Το 1966 άρχισε η επισκευή του ναού της Αγίας Παρασκευής και το 1969 τελέστηκε η πρώτη πανηγυρική Θεία Λειτουργία.
Εκεί στην αυλή της εκκλησίας αυτής, το 1763 έκανε κήρυγμα ο Κοσμάς ο Αιτωλός. Οι τρομοκρατημένοι από μια επιδημία που είχε ενσκήψει τον ίδιο καιρό κάτοικοι ζητούσαν τη βοήθεια του Αγίου για να την αποφύγουν. Σύμφωνα με την παράδοση ο Κοσμάς ο Αιτωλός τέλεσε παράκληση και γύρισε το χωριό τρεις φορές. Την τρίτη φορά ο Άγιος Κοσμάς στερέωσε στη διχάλα ενός πεύκου ένα σιδερένιο σταυρό, στο ανατολικό μέρος του χωριού.Το πεύκο σώζεται μέχρι και σήμερα όπως ήταν τότε, χωρίς να μεγαλώσει ή να ξεραθεί.
Εκεί βρίσκεται και το εκκλησάκι προς τιμή του με την μαγευτική θέα στον Όλυμπο καθώς και τόσο στη Μεσαία όσο και τη Κάτω Μηλιά
Το μονοπάτι της «Αγάπης»:
Ακόμα και αν δεν έχετε περπατήσει πότε ούτε μέχρι το περίπτερο της γειτονιάς σας, αξίζει να περπατήσετε στο μονοπάτι της «Αγάπης» όπως το λένε οι ντόπιοι και σίγουρα θα καταλάβετε το λόγο που πήρε το όνομά του!!!! Απολαύστε την πλούσια βλάστηση της χλωρίδας των Πιερίων, την μαγευτική διαδρομή και δροσιστείτε στις παραδοσιακές βρύσες. Το μονοπάτι είναι συντηρημένο, βατό και ο Πολιτιστικός Σύλλογος «Αγία Παρασκευή» της Άνω Μηλιάς έχει κάνει μια αξιόλογη προσπάθεια σήμανσης της χλωρίδας. Το μονοπάτι της Αγάπης καταλήγει στη βρύση Φούρνους ύστερα από 30 λεπτά πεζοπορίας και μετά συνεχίζει για το καταφύγιο.
Διαδρομές 4x4: Η περιοχή ενδείκνυται για εκτός δρόμου εξορμήσεις. Οι διαδρομές πολλές (Πέντε Πύργοι, Αγριομάνθα, Σέλωμα, Αβδέλλα κ.α.) αφού χωμάτινοι δρόμοι ξεκινάνε μέσα από δάση δρυός και οξιάς. Ενδεικτικά αναφέρουμε τις δασικές θέσεις Φλάμπουρο και Ντίτσιος εκεί όπου υπάρχει το Μνημείο Αεροπορικού Δυστυχήματος του ουκρανικού αεροσκάφους «Γιάκοβλεφ» που προσέκρουσε στο σημείο λόγω δυσμενών καιρικών συνθηκών στις 17 Δεκεμβρίου 1997.
Από το Καταφύγιο μπορείτε επίσης να διανύσετε διαδρομή 14 χλμ. μέχρι την κορυφή Φλάμπουρο (2.194μ)
Εκδηλώσεις: Στις 26 Ιουλίου γίνονται εκδηλώσεις στη μνήμη της Αγίας Παρασκευής
Στο χωριό δραστηριοποιείται Οικιστικός Σύλλογος ο οποίος διοργανώνει το πρώτο δεκαήμερο του Σεπτέμβρη λαϊκό πανηγύρι με μουσικοχορευτικές εκδηλώσεις στο Καταφύγιο
Χρήσιμα τηλέφωνα:Τουριστική Αστυνομία : 23510-23440
Ένωση Ξενοδόχων Πιερίας : 23510-37219
Δήμος Πέτρας : 23513-51711-12-20
Ορειβατικό Καταφύγιο Ε.Ο.Σ. : 23510 79277
Παραδοσιακός Ξενώνας Μελίες : 2310-903657
Το Αγνάντι του Κώστα: 23510-78840
ΠΗΓΗ