Τι είναι
Πρόκειται για δυσάρεστα και ενοχλητικά συμπτώματα που οφείλονται στο αιθουσαίο κοχλιακό νεύρο των αφτιών, το οποίο ευθύνεται για τη διατήρηση της ισορροπίας και της αντίληψης της θέσης στο χώρο. Ο εγκέφαλος λαμβάνει δύο τύπους μηνυμάτων: από τα μάτια και από το αιθουσαίο. Ακόμη και όταν το μέσο κινείται αργά, το αιθουσαίο αντιλαμβάνεται την κίνηση, ο εγκέφαλος μπερδεύεται και στέλνει αλληλοσυγκρουόμενα μηνύματα, γεγονός που προκαλεί ναυτία.
Συμπτώματα
Ιδρώτας, δυσφορία, ταχυκαρδία, υπερβολική έκκριση σάλιου, χλόμιασμα, υπνηλία και αδυναμία ή πανικός, τάση για εμετό.
Ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που κάθε ταξίδι τους εξελίσσεται σε μια εφιαλτική εμπειρία; Μάθετε πώς να προλάβετε τη ναυτία του ταξιδιώτη και πώς να την αντιμετωπίσετε.
Πρώτες βοήθειες
• βγάλτε από πάνω σας ό,τι σας πιέζει (ρούχα, ζώνες κ.λπ.).
• βάλτε στο στόμα σας μια φλούδα λεμονιού και πιπιλίστε την πιείτε φρέσκο χυμό λεμονιού ανακατεμένο με νερό.
• Σε μία κουταλιά ελληνικό καφέ στάξτε λίγο λεμόνι και λίγο νερό και καταπιείτε το.
• Αν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο, κάντε μια στάση και πάρτε βαθιές αναπνοές σε αργό ρυθμό.
• Κλείστε τα μάτια και χαλαρώστε.
• Φάτε φρυγανιές ή παξιμάδια που κατακρατούν τα υγρά του στομάχου.
• Εφαρμόστε μια κίνηση του βελονισμού, πιέστε με τρία δάχτυλα το σημείο που βρίσκεται στο εσωτερικό του πήχη σας πάνω από τον καρπό.
Λεωφορείο
• Επιλέξτε θέση στο κέντρο του οχήματος.
Τρένο
• Αποφύγετε τα καθίσματα που κοιτούν αντίθετα από την κατεύθυνση που ταξιδεύετε.
Αυτοκίνητο
• Φροντίστε να μπαίνει μέσα καθαρός αέρας. Αν ο καιρός το επιτρέπει, καλό θα ήταν να ταξιδεύετε με ανοιχτό παράθυρο.
• Μην κοιτάζετε πίσω.
• Μη διαβάζετε. Όταν κινείται το σώμα κι εσείς διαβάζετε, ο εγκέφαλος δέχεται αλληλοσυγκρουόμενα μηνύματα: από το σώμα δέχεται το μήνυμα ότι κινείται και από τα μάτια ότι είστε ακίνητοι. Στους περισσότερους ανθρώπους αυτό προκαλεί ναυτία.
• Κάντε αρκετές στάσεις για καθαρό αέρα και ξεμούδιασμα.
Καράβι
• Αποφύγετε τους κλειστούς χώρους. Προτιμότερο είναι να ταξιδέψετε στο κατάστρωμα.
• Επιλέξτε μια θέση στο κέντρο του καραβιού, που είναι πιο σταθερό.
Αεροπλάνο
• Κλείστε μια θέση πάνω στο φτερό του αεροπλάνου και σε χώρο όπου απαγορεύεται το κάπνισμα.
• Επιλέξτε ελαφρύ γεύμα.
Tips
• Πριν ξεκινήσετε το ταξίδι, φάτε κάτι ελαφρύ. Αποφύγετε πριν και κατά τη διάρκεια του ταξιδιού τα οινοπνευματούχα ποτά, το γάλα και το τσιγάρο.
• Μη φοράτε αρώματα και καλλυντικά με έντονες οσμές.
• Πριν το ταξίδι καταναλώστε ginger ή δυόσμο, σε όποια μορφή επιθυμείτε.
• Με όποιο μέσο κι αν ταξιδεύετε, προσπαθήστε να κοιτάζετε τον ορίζοντα.
